哈佛推荐:从优秀到卓越的26个习惯！
习惯就是在日常工作生活中养成，然后不假思索就能够形成条件反射的、相对固定程式化的思维和行为方式。
要养成好习惯，克服坏习惯，就需要了解习惯形成的机理。
詹姆斯·科尔利在他的《原子习惯》一书中，利用神经科学和心理学阐述了习惯形成的内在原理。
他认为，习惯是由触发、欲望、行动、回馈4个步骤组成的。
每天早晨，他一旦进入工作的场景，就会触发他产生想喝茶的欲望。
茶的颜色、气味、口感，及以及缓缓升起的蒸汽、徐徐舒展下沉的叶片、手握茶杯尽在掌控的感觉，都是让他感到惬意舒适的回馈。
而改变触发条件最好的办法，就是使用一种行为取代另一种行为。
他每天到达办公室，可以先去巡视工作现场或者清理工作环境，来改变触发条件，形成新的习惯。
要改变这个习惯，就需要在思索或写作场景出现的时候，用比如喝杯水、深呼吸或者站起来活动一下，来取代顺手拿烟的行为。
坚持一段时间，就能够形成新的触发条件，改变最初吸烟的条件反射。
通过五大洲超过1.8万名商业精英的线上反馈，发现良好的习惯有一定的共性。
依据数据统计的位次，从优秀到卓越的26个好习惯——
